பானங்கள் — உணவு லேபிள்கள்

எண் 001 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 01 செப்., 2026

Monster Energy (Green, Original)

Monster Energy Company · 1 can (16 fl oz / 473 ml)

54g சர்க்கரை/ சேவை → 216% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

230kcal/சேவை

Double the caffeine of a Red Bull or Ride can, and 54g of added sugar in a single 473ml can — with guarana extract layered on top meaning there's caffeine beyond what the caffeine line alone suggests.

Contains caffeine (160 mg/can, from multiple sources including guarana)Label states not recommended for children, people sensitive to caffeine, or pregnant/nursing womenContains two preservatives (sorbic acid and benzoic acid)

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை54g / சேவை

பெரியவர்216%

குழந்தை 9–13270%

குழந்தை 4–8360%

சோடியம்370mg / சேவை

பெரியவர்19%

குழந்தை 9–1325%

குழந்தை 4–831%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	230 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	58 g
உணவு நார்	—
மொத்த சர்க்கரை	54 g
— இயற்கையாக உள்ளது	0 g
— சேர்க்கப்பட்டது	54 g
புரதம்	0 g
மொத்த கொழுப்பு	0 g
சோடியம்	370 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Glucose, Citric Acid, Natural Flavors, Taurine, Sodium Citrate, Color Added, Panax Ginseng Extract, L-Carnitine L-Tartrate, Caffeine, Sorbic Acid (Preservative), Benzoic Acid (Preservative), Niacinamide (Vit. B3), Sucralose, Salt, D-Glucuronolactone, Inositol, Guarana Extract, Pyridoxine Hydrochloride (Vit. B6), Riboflavin (Vit. B2), Maltodextrin, Cyanocobalamin (Vit. B12).

Citric Acid (INS 330)

Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.

Taurine

Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.

Sodium Citrate (INS 331)

Acidity regulator/buffering salt derived from citric acid. Low concern, minor sodium contributor.

Panax Ginseng Extract

An herbal extract traditionally used for energy/stamina. Generally recognised as safe at food-use levels; can interact with certain medications (e.g., blood thinners) with regular/heavy consumption.

L-Carnitine L-Tartrate

An amino-acid-derivative ingredient marketed for energy metabolism. Considered safe at typical energy-drink doses.

Caffeine

Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."

Sorbic Acid (INS 200)

Common preservative that inhibits mould and yeast growth. Well-studied, low concern, generally recognised as safe.

Benzoic Acid (INS 210)

Preservative closely related to sodium benzoate. Carries the same low-level trace-benzene concern when combined with vitamin C plus heat/light exposure, though typical exposure is considered well within safe limits by regulators.

Sucralose (INS 955)

Artificial sweetener, approved by FDA/EFSA as safe. Some newer studies suggest possible gut-microbiome effects at high intake — evidence still developing.

D-Glucuronolactone

A compound the body also produces naturally, commonly added to energy drinks alongside taurine. Considered safe at typical energy-drink levels, though its long-term effects at these doses in adolescents are less studied.

Inositol

Naturally occurring carbohydrate-like compound also found in the body and many whole foods. No established safety concern at energy-drink levels.

Guarana Extract

A plant extract naturally rich in caffeine, often added to energy drinks on top of separately-listed caffeine — meaning total caffeine can be higher than the "Caffeine" ingredient line alone suggests.

Maltodextrin

Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.

எண் 002 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 01 செப்., 2026

Starbucks Doubleshot Energy (Mocha)

Starbucks (North American Coffee Partnership) · 1 can (15 fl oz / 443 ml)

29g சர்க்கரை/ சேவை → 116% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

210kcal/சேவை

Real coffee and 10g of protein set it apart from typical energy drinks, but it still carries a full can of added sugar on top of a hefty B-vitamin megadose (up to 260% DV).

Contains milkFortified with vitamins A, C, D, B2, B3, B6Contains ginseng root extract and guarana seed extract (both caffeine-adjacent/stimulant ingredients) — no explicit total caffeine-per-can figure was visible on the photographed panel

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை29g / சேவை

பெரியவர்116%

குழந்தை 9–13145%

குழந்தை 4–8193%

சோடியம்170mg / சேவை

பெரியவர்9%

குழந்தை 9–1311%

குழந்தை 4–814%

நிறைவுற்ற கொழுப்பு1.5g / சேவை

பெரியவர்8%

குழந்தை 9–139%

குழந்தை 4–812%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	210 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	35 g
உணவு நார்	0 g
மொத்த சர்க்கரை	29 g
— இயற்கையாக உள்ளது	17 g
— சேர்க்கப்பட்டது	12 g
புரதம்	10 g
மொத்த கொழுப்பு	3 g
— நிறைவுற்றது	1.5 g
— டிரான்ஸ்	0 g
கொலஸ்ட்ரால்	15 mg
சோடியம்	170 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Brewed Starbucks Coffee (Water, Coffee), Reduced-Fat Milk, Skim Milk, Sugar, Maltodextrin, Dextrose, Taurine, Natural Flavors, Cellulose Gel, Panax Ginseng Root Extract, Inositol, Sodium Ascorbate, Guarana (Paullinia Cupana) Seed Extract, Cellulose Gum, Niacinamide, Sucralose, Tricalcium Phosphate, Carrageenan, Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6), Riboflavin, Vitamin A Palmitate, Vitamin D3.

Coffee

Contributes an unstated amount of caffeine via the mocha filling — unlike most chocolates in this set, this one carries coffee as a direct ingredient rather than just flavouring.

Maltodextrin

Highly processed carbohydrate used as a flavour carrier/bulking agent. Not a toxicity concern, but has a high glycemic index and adds to overall carb load.

Taurine

Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.

Cellulose Gum / Cellulose Gel

Plant-fibre-derived thickeners/stabilisers. Low concern at typical food-use levels.

Panax Ginseng Extract

An herbal extract traditionally used for energy/stamina. Generally recognised as safe at food-use levels; can interact with certain medications (e.g., blood thinners) with regular/heavy consumption.

Inositol

Naturally occurring carbohydrate-like compound also found in the body and many whole foods. No established safety concern at energy-drink levels.

Sodium Ascorbate (INS 301)

A buffered form of Vitamin C used both as a nutrient and mild antioxidant/preservative. Low concern, essentially a nutrient.

Guarana Extract

Sucralose (INS 955)

Artificial sweetener, approved by FDA/EFSA as safe. Some newer studies suggest possible gut-microbiome effects at high intake — evidence still developing.

Tricalcium Phosphate (INS 341iii)

Mineral salt used as an anticaking agent and calcium source. Low concern, also a nutrient.

Carrageenan (INS 407)

Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.

எண் 003 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kotmale சாக்லேட் பால் (குடிக்கத் தயார்)

Kotmale · 180 மி.லி

22.75g சர்க்கரை/ சேவை → 91% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

153.54kcal/சேவை

Milo குடிக்கத்-தயார் சாக்லேட் பாலை விட 100மி.லிக்கு அதிக சர்க்கரை, பெரும்பாலும் பாலிலிருந்து அல்ல சேர்க்கப்பட்டது.

பாதுகாப்பிகள் சேர்க்கப்படவில்லை (லேபிள் படி)

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை22.75g / சேவை

பெரியவர்91%

குழந்தை 9–13114%

குழந்தை 4–8152%

சோடியம்93.6mg / சேவை

பெரியவர்5%

குழந்தை 9–136%

குழந்தை 4–88%

நிறைவுற்ற கொழுப்பு3g / சேவை

பெரியவர்15%

குழந்தை 9–1318%

குழந்தை 4–823%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	153.54 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	25.2 g
உணவு நார்	0 g
மொத்த சர்க்கரை	22.75 g
— இயற்கையாக உள்ளது	6.33 g
— சேர்க்கப்பட்டது	16.41 g
புரதம்	5.22 g
மொத்த கொழுப்பு	4.14 g
— நிறைவுற்றது	3 g
— டிரான்ஸ்	0 g
சோடியம்	93.6 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Raw Milk, Skimmed Milk, Whey Liquid, Sugar, Cocoa Powder, Permitted Food Emulsifiers & Stabilizers (Sodium Alginate – INS 401, Carrageenan – INS 407, Guar Gum – INS 412, Mono and Diglycerides of Fatty Acids – INS 471), Artificial Chocolate Flavor, Trisodium Phosphate – INS 339(iii), Trisodium Citrate – INS 331(iii)

Sodium Alginate (INS 401)

Seaweed-derived thickener/stabiliser. Well-studied, low concern at food-use levels.

Trisodium Phosphate (INS 339iii)

Emulsifying salt/acidity regulator, same phosphate family as disodium phosphate. Low concern at typical levels, contributes to overall phosphate intake.

Carrageenan (INS 407)

Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.

Guar Gum (INS 412)

Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.

Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)

Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.

Tri-Sodium Citrate (INS 331iii)

Same citrate-salt family as sodium citrate; buffering agent. Low concern, minor sodium contributor.

எண் 004 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Milo தூள் (சாக்லேட் மால்ட் பான கலவை)

Nestlé (Nestlé Lanka Limited) · 18 கி Milo + 15 கி முழு கிரீம் பால் தூள்

15.8g சர்க்கரை/ சேவை → 63% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

150kcal/சேவை

வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைவாகச் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் கலந்த சேவையின் கார்போகளில் மூன்றில் ஒன்றுக்கு மேல் சர்க்கரை, மால்ட் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சுக்ரோஸ் இடையே பிரிந்துள்ளது.

பார்லி (குளூட்டன்) உள்ளதுவைட்டமின் C, D, B2, B3, B6, B12 மற்றும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளன

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை15.8g / சேவை

பெரியவர்63%

குழந்தை 9–1379%

குழந்தை 4–8105%

சோடியம்80mg / சேவை

பெரியவர்4%

குழந்தை 9–135%

குழந்தை 4–87%

நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.5g / சேவை

பெரியவர்18%

குழந்தை 9–1321%

குழந்தை 4–827%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	150 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	18.1 g
உணவு நார்	0.6 g
மொத்த சர்க்கரை	15.8 g
— சேர்க்கப்பட்டது	4.9 g
புரதம்	6 g
மொத்த கொழுப்பு	5.9 g
— நிறைவுற்றது	3.5 g
— டிரான்ஸ்	0.15 g
சோடியம்	80 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Malt Extract (34%) (contains Barley), Sugar, Milk Solids (21%), Cocoa Powder (9%), Palm Oil, Minerals (Dicalcium Phosphate, Ferric Pyrophosphate), Vitamins (C, D3, B2, B3, B6, B12), Disodium Phosphate (INS 339ii), Sodium Carbonate (INS 500i)

Malt Extract (Barley)

Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.

Dicalcium Phosphate (INS 341ii)

Calcium fortification salt, also used as an anticaking agent. Low concern, essentially a nutrient source.

Ferric Pyrophosphate

Iron fortification compound. Low concern, though its iron bioavailability is somewhat lower than other iron forms.

Disodium Phosphate (INS 339ii)

Emulsifying salt/acidity regulator common in dairy and processed foods. Low concern at typical levels; contributes to overall phosphate and sodium intake.

Sodium Carbonate (INS 500i)

Alkalising agent/acidity regulator. Low concern at food-use levels.

எண் 005 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Kotmale வெண்ணிலா பால் (UHT சுவை பால்)

Kotmale · 180 மி.லி

19.62g சர்க்கரை/ சேவை → 78% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

136.8kcal/சேவை

இங்குள்ள சர்க்கரையில் பெரும்பாலும் பாலிலிருந்து இயற்கையாக அல்ல, சேர்க்கப்பட்டது, காமோயிசின் மற்றும் டார்ட்ரசின் என்ற இரண்டு செயற்கை சாயங்களால் நிறமூட்டப்பட்டுள்ளது — EU அதிவேகத்தன்மை எச்சரிக்கை உள்ளது.

செயற்கை நிறங்கள் Carmoisine (INS 122) மற்றும் Tartrazine (INS 102) உள்ளன — EU விதிகளின் கீழ் சில குழந்தைகளில் அதிவேகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட "Southampton Six" இரண்டும்

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை19.62g / சேவை

பெரியவர்78%

குழந்தை 9–1398%

குழந்தை 4–8131%

சோடியம்83.52mg / சேவை

பெரியவர்4%

குழந்தை 9–136%

குழந்தை 4–87%

நிறைவுற்ற கொழுப்பு3.01g / சேவை

பெரியவர்15%

குழந்தை 9–1318%

குழந்தை 4–823%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	136.8 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	19.98 g
உணவு நார்	0 g
மொத்த சர்க்கரை	19.62 g
— இயற்கையாக உள்ளது	5.63 g
— சேர்க்கப்பட்டது	13.99 g
புரதம்	4.5 g
மொத்த கொழுப்பு	4.32 g
— நிறைவுற்றது	3.01 g
— டிரான்ஸ்	0.14 g
— ஒருநிறைவுறா	1.21 g
— பலநிறைவுறா	0.11 g
கொலஸ்ட்ரால்	11.45 mg
சோடியம்	83.52 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Cows' Milk, Sugar, Mono and Diglycerides of Fatty Acids (INS 471), Carrageenan (INS 407), Guar Gum (INS 412), Natural Vanilla Flavour, Colour Carmosine (INS 122) & Tartrazine (INS 102)

Carmoisine (INS 122)

Synthetic red azo dye, one of the "Southampton Six" colours a UK study linked to increased hyperactivity in some children — requires a warning label in the EU.

Tartrazine (INS 102)

Synthetic yellow azo dye, also one of the "Southampton Six." Can trigger reactions in aspirin-sensitive individuals, alongside the same EU hyperactivity labelling requirement.

Mono- & Diglycerides of Fatty Acids (INS 471)

Common emulsifier, generally recognised as safe. Can occasionally derive from partially hydrogenated oils — worth checking if trans-fat sensitive.

Carrageenan (INS 407)

Seaweed-derived thickener. FDA/JECFA approved, but some researchers and consumer groups (CSPI) flag possible gut inflammation, especially degraded forms.

Guar Gum (INS 412)

Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.

எண் 006 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Milo சாக்லேட் குடிக்கத் தயார் பால்

Nestlé (Nestlé Lanka Limited) · 180 மி.லி

15.4g சர்க்கரை/ சேவை → 62% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

122kcal/சேவை

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் monk fruit-ஆலும் இனிப்பாக்கப்பட்டுள்ளது — பெரும்பாலான சாக்லேட் பாலை விட குறைந்த சர்க்கரை, 100மி.லிக்கு Kotmale சாக்லேட் பாலின் பாதிக்கு சற்று மேல்.

பார்லி (குளூட்டன்) மற்றும் சோயா உள்ளனவைட்டமின் A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E சேர்க்கப்பட்டுள்ளன

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை15.4g / சேவை

பெரியவர்62%

குழந்தை 9–1377%

குழந்தை 4–8103%

சோடியம்97mg / சேவை

பெரியவர்5%

குழந்தை 9–136%

குழந்தை 4–88%

நிறைவுற்ற கொழுப்பு2g / சேவை

பெரியவர்10%

குழந்தை 9–1312%

குழந்தை 4–815%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	122 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	17.8 g
உணவு நார்	1.1 g
மொத்த சர்க்கரை	15.4 g
— சேர்க்கப்பட்டது	8 g
புரதம்	4.3 g
மொத்த கொழுப்பு	3.7 g
— நிறைவுற்றது	2 g
— டிரான்ஸ்	0.17 g
சோடியம்	97 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Whole Milk (50%), Milk Solids, Sugar, Malt Extract (3%) (contains Barley), Cocoa Powder (1%), Gellan Gum (INS 418), Monk Fruit Juice Concentrate, Guar Gum (INS 412), Dicalcium Phosphate (INS 341ii), Sodium Carbonate (INS 500i), Magnesium Carbonate (INS 504i), Vitamins A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, Disodium Phosphate (INS 339ii), Soya Lecithin (INS 322), Natural Vanilla Flavour, Ferric Pyrophosphate

Gellan Gum (INS 418)

Fermentation-derived thickener/stabiliser. Well-studied, low concern at food-use levels.

Monk Fruit Juice Concentrate

Natural high-intensity sweetener from monk fruit. Considered safe, no major concerns identified in current research.

Magnesium Carbonate (i) (INS 504i)

Acidity regulator/anticaking agent. Low concern at food-use levels. Distinct from the (ii) form already listed above.

Malt Extract (Barley)

Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.

Guar Gum (INS 412)

Plant-derived thickener. Well-studied, low concern at food-use levels.

Soya Lecithin

Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.

Dicalcium Phosphate (INS 341ii)

Calcium fortification salt, also used as an anticaking agent. Low concern, essentially a nutrient source.

எண் 007 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Nestomalt (Malted Food Drink)

Nestlé (Nestlé Lanka PLC) · 28 g (1 cup as mixed; label recommends 3 cups/day)

123.2mg சோடியம்/ சேவை → 6% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

115.36kcal/சேவை

A fortified malt drink in the same family as Milo — similar carb-heavy, sugar-moderate profile, with its own spread of B-vitamins plus calcium and iron.

Contains barley (gluten) and soyFortified with Vitamin C, B1, B2, B3 (Niacin), B5, B6, B8 (Biotin), B12, calcium, phosphorus, magnesium, and iron

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

சோடியம்123.2mg / சேவை

பெரியவர்6%

குழந்தை 9–138%

குழந்தை 4–810%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	115.36 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	20.94 g
உணவு நார்	—
மொத்த சர்க்கரை	—
புரதம்	2.63 g
மொத்த கொழுப்பு	2.35 g
சோடியம்	123.2 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Malt Extract (Contains Barley), Milk Solids, Palm Oil, Calcium Carbonate, Soya Lecithin, Iodized Salt, Sodium Bicarbonate, Vitamins, Magnesium Phosphate, Colour Caramel (INS 150a), Ferric Pyrophosphate

Malt Extract (Barley)

Natural flavouring/sweetening ingredient. Contains gluten — relevant for anyone with coeliac disease or gluten sensitivity.

Calcium Carbonate

Common calcium fortification mineral. Low concern, essentially a nutrient source.

Soya Lecithin

Common emulsifier from soybeans. Low concern except for those with soy allergy.

Sodium Bicarbonate (INS 500ii)

Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.

Magnesium Phosphate

Mineral fortificant supplying magnesium and phosphorus. Low concern, essentially a nutrient source.

Caramel Colour I (INS 150a)

"Plain" caramel colour made without ammonia or sulphites — the lowest-concern of the four caramel colour classes; no 4-MEI flag (unlike Class IV / INS 150d).

Ferric Pyrophosphate

Iron fortification compound. Low concern, though its iron bioavailability is somewhat lower than other iron forms.

எண் 008 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Red Bull எனர்ஜி டிரிங்க் (அசல்)

Red Bull (manufactured by Rauch Fruchtsäfte GmbH & Co OG, Austria, for Red Bull Asia FZE; imported/distributed by Stassen Foods (Pvt) Ltd) · 250 மி.லி (1 கேன்)

27g சர்க்கரை/ சேவை → 108% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

115kcal/சேவை

ஒரு கேனிலேயே 27கி சர்க்கரை உள்ளது, அதனுடன் 80மி.கி காஃபின் அளவும்.

காஃபின் உள்ளது (ஒரு கேனுக்கு 80 மி.கி)பொதி: 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி/தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அல்லது காஃபின் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லைலேபிள் படி நாளைக்கு அதிகபட்சம் 2 கேன்கள்

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை27g / சேவை

பெரியவர்108%

குழந்தை 9–13135%

குழந்தை 4–8180%

சோடியம்103mg / சேவை

பெரியவர்5%

குழந்தை 9–137%

குழந்தை 4–89%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	115 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	27 g
உணவு நார்	0 g
மொத்த சர்க்கரை	27 g
புரதம்	0 g
மொத்த கொழுப்பு	0 g
சோடியம்	103 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sucrose, Glucose, Citric Acid (INS 330), Taurine (0.4%), Sodium Bicarbonate (INS 500(ii)), Natural and Artificial (Fruit Blend – Vanilla and Pineapple) Flavours, Magnesium Carbonate (INS 504(ii)), Caramel Colour I (INS 150a), Caffeine (32 mg/100 ml), Niacin, Pantothenic Acid, Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin B12

Citric Acid (INS 330)

Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.

Taurine

Amino-sulfonic acid the body also produces naturally. Considered safe at typical energy-drink levels; long-term interaction with caffeine in adolescents is less studied.

Sodium Bicarbonate (INS 500ii)

Common buffering/raising agent (baking soda). Low concern, negligible sodium contribution.

Magnesium Carbonate (INS 504ii)

Acidity regulator/anticaking agent. Low concern at food-use levels.

Caramel Colour I (INS 150a)

"Plain" caramel colour made without ammonia or sulphites — the lowest-concern of the four caramel colour classes; no 4-MEI flag (unlike Class IV / INS 150d).

Caffeine

Stimulant. Guidance generally advises against regular caffeine intake for young children; this pack states "not recommended for children under 3."

எண் 009 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Sprite

The Coca-Cola Company (Coca-Cola Beverages Sri Lanka Ltd.) · 250 மி.லி (1.5 லி பாட்டிலில் இருந்து)

25g சர்க்கரை/ சேவை → 100% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

100kcal/சேவை

ஒரு கிளாசில் 25கி சர்க்கரை, காஃபின் அல்லது வேறு சமநிலை இல்லை.

சர்க்கரையே ஒரே முக்கிய ஊட்டச்சத்துகாஃபின் இல்லை

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை25g / சேவை

பெரியவர்100%

குழந்தை 9–13125%

குழந்தை 4–8167%

சோடியம்9.43mg / சேவை

பெரியவர்0%

குழந்தை 9–131%

குழந்தை 4–81%

நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை

பெரியவர்0%

குழந்தை 9–130%

குழந்தை 4–80%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	100 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	25 g
உணவு நார்	0 g
மொத்த சர்க்கரை	25 g
புரதம்	0 g
மொத்த கொழுப்பு	0 g
— நிறைவுற்றது	0 g
— டிரான்ஸ்	0 g
சோடியம்	9.43 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Carbonated Water, Sugar, Citric Acid (INS 330), Tri-Sodium Citrate (INS 331(iii)), Sodium Benzoate (INS 211), Natural Lemon Flavours

Citric Acid (INS 330)

Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.

Tri-Sodium Citrate (INS 331iii)

Same citrate-salt family as sodium citrate; buffering agent. Low concern, minor sodium contributor.

Sodium Benzoate (INS 211)

Common preservative, generally recognised as safe. Can form trace benzene when combined with ascorbic acid (vitamin C) plus heat/light — a longstanding, low-level concern; typical exposure considered well within safe limits by regulators.

எண் 010 · பானங்கள் · சேர்க்கப்பட்டது 16 ஆக., 2026

Smak மாங்கனி பானம்

Smak · 200 மி.லி (1 டெட்ரா பேக்)

23g சர்க்கரை/ சேவை → 92% பெரியவர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பில்

94.4kcal/சேவை

இங்குள்ள சர்க்கரையில் பெரும்பாலும் 25% மாங்கனி கூழிலிருந்து அல்ல, சேர்க்கப்பட்டது — ஒரு பொதியின் மொத்த 23கி சர்க்கரையில் 16.6கி சேர்க்கப்பட்டது.

25% பழக் கூழ்லேபிள்: சேர்க்கப்பட்ட நிறங்கள், இனிப்பூட்டிகள் அல்லது பாதுகாப்பிகள் இல்லை

ஒரு சேவை vs தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட* வரம்பு

மொத்த சர்க்கரை23g / சேவை

பெரியவர்92%

குழந்தை 9–13115%

குழந்தை 4–8153%

சோடியம்7.8mg / சேவை

பெரியவர்0%

குழந்தை 9–131%

குழந்தை 4–81%

நிறைவுற்ற கொழுப்பு0g / சேவை

பெரியவர்0%

குழந்தை 9–130%

குழந்தை 4–80%

ஊட்டச்சத்து

ஒரு சேவைக்கு
ஆற்றல்	94.4 kcal
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள்	23 g
உணவு நார்	0 g
மொத்த சர்க்கரை	23 g
— இயற்கையாக உள்ளது	6.4 g
— சேர்க்கப்பட்டது	16.6 g
புரதம்	0.6 g
மொத்த கொழுப்பு	0 g
— நிறைவுற்றது	0 g
— டிரான்ஸ்	0 g
— ஒருநிறைவுறா	0 g
— பலநிறைவுறா	0 g
கொலஸ்ட்ரால்	0 mg
சோடியம்	7.8 mg

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

Water, Mango Pulp (25%), Sugar, Stabilizer – Xanthan Gum (INS 415), Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466), Ascorbic Acid (INS 300), Citric Acid (INS 330)

Xanthan Gum (INS 415)

Fermentation-derived thickener. Well-studied, low concern; mild laxative effect only at high doses.

Sodium Carboxymethyl Cellulose (INS 466)

Common stabiliser/thickener. Low concern at typical food-use levels.

Ascorbic Acid (Vitamin C) (INS 300)

Vitamin C, used here as a natural antioxidant/preservative. No concern — it's a nutrient.

Citric Acid (INS 330)

Naturally occurring fruit acid used as an acidulant. Well-studied, low concern; frequent intake from acidic drinks can contribute to dental erosion.